2016/06/28 18:54:38

読んだよ、これ。

要は体に悪いものは食うな、最強のコーヒーと大量の野菜とタンパク質と、少しの炭水化物で生きろ
的な事が書いてあるんだと思う。
途中で資料としての色が強くなってきてしまい、読み飛ばしてしまった。
書いてある事全部を正直やる気にもならない、と言うか自分の経済力じゃできない。
けど、これに書いてあるレシピのバターコーヒー飲むと確かに食欲は抑えられる。
ただ書いてある程シャキッとはしない。
あとブロッコリーやたら食ってる。
たぶん１ヶ月ぐらいやってるけど体重は言う程減ってない、ただ体調も崩してない。
ちゃんと自分の体で成果が出てから出そうと思ったけど、時間かかりそうなのでログ残しておきます。